Catégorie : Entraînements

Anabolisants pour la croissance musculaire
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Anabolisants pour la croissance musculaire

à la recherche d’un corps en forme et athlétique, les hommes et les femmes ont de plus en plus recours aux anabolisants. Ce sont des médicaments qui contribuent à une croissance musculaire plus rapide et plus intense. Certains stéroïdes sont vendus en pharmacie et sont disponibles sans ordonnance. Que sont les anabolisants, le mécanisme d’action […]

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Anabolisants – Foire aux questions
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Anabolisants – Foire aux questions

Combien de masse musculaire peut-on gagner au cours du premier cycle ? C’est au cours de la cure initiale qu’il y aura l’augmentation la plus notable de la masse musculaire lors de la prise des doses optimales recommandées. Les taux de croissance dépendent des caractéristiques d’une personne en particulier. Parfois, le gain de poids peut […]

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Eau et nourriture pour l’entraînement
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Eau et nourriture pour l’entraînement

La nutrition dépend largement de l’objectif de votre entraînement : Pour perdre du poids. Réduisez votre consommation de calories et de graisses. Pour faciliter. Une règle empirique consiste à consommer 2 grammes de protéines par kilogramme de poids corporel. Il s’agit du taux journalier. Pour la masse musculaire maigre. Norme FWS : 25% de graisses, […]

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Comment l’haltérophilie affecte l’alimentation
Entraînements

Comment l’haltérophilie affecte l’alimentation

Il est extrêmement important d’apprendre comment l’haltérophilie affecte le régime alimentaire. Nous devons bien manger lorsque nous travaillons dur. Une bonne alimentation et un travail acharné pendant l’haltérophilie assureront le maximum d’avantages de nos entraînements. L’une des principales préoccupations liées à l’exercice et à la perte de poids est que l’exercice n’affecte pas seulement le […]

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Découvrez les liens entre la testostérone et l’haltérophilie
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Découvrez les liens entre la testostérone et l’haltérophilie

Comment la testostérone affecte la force – faits contre fiction Si vous êtes un praticien du fitness et de l’entraînement, vous savez déjà que la testostérone peut améliorer les performances. Il soutient le développement musculaire et peut augmenter les bénéfices que vous obtenez en soulevant des poids, mais il y a aussi beaucoup d’informations délicates […]

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Savez-vous ce que signifie utiliser votre cœur?
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Savez-vous ce que signifie utiliser votre cœur?

Peu importe combien de fois on vous a dit d’utiliser votre noyau, savez-vous vraiment ce que cela signifie? « Vous devez utiliser votre noyau! » « Tirez votre ventre dans votre colonne vertébrale! » « Préparez-vous! » Savez-vous ce que signifie utiliser votre noyau? Où est votre cœur? Les principaux muscles comprennent: Groupes musculaires abdominaux Groupes de muscles adducteurs Muscles du […]

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