Votre cible est souvent difficile à trouver; difficile à comprendre. Mais avec un peu d’efforts, de patience et d’aide, vous pouvez trouver votre objectif. Les excuses sans fin sont l’un des obstacles qui peuvent brouiller votre jugement et vous empêcher de trouver votre objectif. Eh bien, il est temps de surmonter vos excuses et de […]
Lorsque vous commencez la nouvelle année, ajoutez des accessoires d’haltérophilie appropriés à votre programme. Ce ne sont là que quelques-uns des exercices les plus simples, éprouvés et corrects. Cependant, dans une série en deux parties, nous présenterons certains des exercices uniques que nous avons utilisés (et qui ont été recommandés par les clients). Profitez des […]
Il y a beaucoup de controverse sur la question de savoir si la presse à gants en vaut la peine. Les gants d’entraînement peuvent être très utiles pour l’haltérophilie. Les porter vous aidera à mieux tenir la barre et à réduire les frottements. Ils peuvent même aider à compenser les déficiences structurelles. Certains haltérophiles ont […]
Il est peut-être temps de faire de ce rêve une réalité et de commencer à se préparer à la musculation. En fin de compte, lorsque vous entrez dans la salle de sport, tout le monde se retourne pour vous regarder. Vous savez que vous avez l’air bien – vous avez fait de l’exercice, vous avez […]
Avez-vous une routine quotidienne de fitness? Savez-vous comment créer une routine bien pensée? Que vous soyez un débutant décidant de respecter votre permis du Nouvel An ou un fanatique d’exercice espérant atteindre de nouveaux sommets dans vos objectifs de mise en forme, un horaire bien pensé est important. La science et les experts conviennent qu’il […]
Il est extrêmement important d’apprendre comment l’haltérophilie affecte le régime alimentaire. Nous devons bien manger lorsque nous travaillons dur. Une bonne alimentation et un travail acharné pendant l’haltérophilie assureront le maximum d’avantages de nos entraînements. L’une des principales préoccupations liées à l’exercice et à la perte de poids est que l’exercice n’affecte pas seulement le […]
Comment la testostérone affecte la force – faits contre fiction Si vous êtes un praticien du fitness et de l’entraînement, vous savez déjà que la testostérone peut améliorer les performances. Il soutient le développement musculaire et peut augmenter les bénéfices que vous obtenez en soulevant des poids, mais il y a aussi beaucoup d’informations délicates […]
Peu importe combien de fois on vous a dit d’utiliser votre noyau, savez-vous vraiment ce que cela signifie? « Vous devez utiliser votre noyau! » « Tirez votre ventre dans votre colonne vertébrale! » « Préparez-vous! » Savez-vous ce que signifie utiliser votre noyau? Où est votre cœur? Les principaux muscles comprennent: Groupes musculaires abdominaux Groupes de muscles adducteurs Muscles du […]
Soulevé de terre avec haltères ou rangée d’haltères Lequel est le meilleur à faire? Je suis sûr que vous avez vu des gens faire des exercices différents et vous vous êtes demandé pourquoi ils les faisaient. L’un est-il meilleur que l’autre? Dans l’article d’aujourd’hui, nous allons nous concentrer sur les lignes d’haltères par rapport aux […]
Si vous lisez cet article, vous cherchez des réponses sur la façon d’augmenter la force de vos bras, n’est-ce pas? Simple et direct, vous devez savoir comment augmenter la force de vos bras. C’est exactement ce dont nous parlerons aujourd’hui dans ce post. Comment augmenter la force des bras. Qui savait que savoir comment augmenter […]
