Catégorie : Ligne d’haltères

Traction à la ceinture avec deux haltères
Ligne d’haltères

Traction à la ceinture avec deux haltères

Traction avec haltères Cet exercice est similaire à la traction d’haltères debout. Si l’haltérophile sait déjà comment effectuer cette traction, sa tâche est simplifiée. Tout ce que vous avez à faire est de choisir le poids des haltères. Cet exercice fait travailler le dos et ne surcharge pas les muscles des jambes. Techniquement, elle est […]

Read More
Erreurs dans les tractions avec haltères
Ligne d’haltères

Erreurs dans les tractions avec haltères

Erreurs dans l’exercice Les erreurs techniques sont similaires dans les deux variantes de l’exercice : « Hochement de tête » ou baisse de la tête. Si le souleveur rapproche le menton de la poitrine, il exerce une pression excessive sur la colonne cervicale, ce qui peut entraîner des blessures. Avec la tête baissée, il est difficile de […]

Read More
Soulever des haltères à la taille
Ligne d’haltères

Soulever des haltères à la taille

Soulever des haltères à la taille vous permet d’éliminer les déséquilibres musculaires et de développer votre dos. En utilisant des haltères, vous obtenez un développement musculaire équilibré et apprenez à tirer de manière égale avec les deux moitiés du dos. C’est un mouvement clé pour un dos sculpté, une latitude bien développée et une posture […]

Read More
Deadlift avec haltères versus deadlift avec haltères (c’est pourquoi l’un est meilleur que l’autre)
Ligne d’haltères

Deadlift avec haltères versus deadlift avec haltères (c’est pourquoi l’un est meilleur que l’autre)

Soulevé de terre avec haltères ou rangée d’haltères Lequel est le meilleur à faire? Je suis sûr que vous avez vu des gens faire des exercices différents et vous vous êtes demandé pourquoi ils les faisaient. L’un est-il meilleur que l’autre? Dans l’article d’aujourd’hui, nous allons nous concentrer sur les lignes d’haltères par rapport aux […]

Read More