Il est peut-être temps de faire de ce rêve une réalité et de commencer à se préparer à la musculation. En fin de compte, lorsque vous entrez dans la salle de sport, tout le monde se retourne pour vous regarder. Vous savez que vous avez l’air bien – vous avez fait de l’exercice, vous avez […]
Avez-vous une routine quotidienne de fitness? Savez-vous comment créer une routine bien pensée? Que vous soyez un débutant décidant de respecter votre permis du Nouvel An ou un fanatique d’exercice espérant atteindre de nouveaux sommets dans vos objectifs de mise en forme, un horaire bien pensé est important. La science et les experts conviennent qu’il […]
Il est extrêmement important d’apprendre comment l’haltérophilie affecte le régime alimentaire. Nous devons bien manger lorsque nous travaillons dur. Une bonne alimentation et un travail acharné pendant l’haltérophilie assureront le maximum d’avantages de nos entraînements. L’une des principales préoccupations liées à l’exercice et à la perte de poids est que l’exercice n’affecte pas seulement le […]
Comment la testostérone affecte la force – faits contre fiction Si vous êtes un praticien du fitness et de l’entraînement, vous savez déjà que la testostérone peut améliorer les performances. Il soutient le développement musculaire et peut augmenter les bénéfices que vous obtenez en soulevant des poids, mais il y a aussi beaucoup d’informations délicates […]
Peu importe combien de fois on vous a dit d’utiliser votre noyau, savez-vous vraiment ce que cela signifie? « Vous devez utiliser votre noyau! » « Tirez votre ventre dans votre colonne vertébrale! » « Préparez-vous! » Savez-vous ce que signifie utiliser votre noyau? Où est votre cœur? Les principaux muscles comprennent: Groupes musculaires abdominaux Groupes de muscles adducteurs Muscles du […]
Soulevé de terre avec haltères ou rangée d’haltères Lequel est le meilleur à faire? Je suis sûr que vous avez vu des gens faire des exercices différents et vous vous êtes demandé pourquoi ils les faisaient. L’un est-il meilleur que l’autre? Dans l’article d’aujourd’hui, nous allons nous concentrer sur les lignes d’haltères par rapport aux […]
Si vous lisez cet article, vous cherchez des réponses sur la façon d’augmenter la force de vos bras, n’est-ce pas? Simple et direct, vous devez savoir comment augmenter la force de vos bras. C’est exactement ce dont nous parlerons aujourd’hui dans ce post. Comment augmenter la force des bras. Qui savait que savoir comment augmenter […]
Genoux ou manches? – c’est la question! Ce sont actuellement deux des meilleures protections de genou sur le marché. En ce qui concerne l’haltérophilie, la protection des genoux est essentielle. En fait, la protection des genoux (articulations) est toujours importante. Pour ceux d’entre vous qui pratiquent l’haltérophilie, l’haltérophilie ou le crossfit, vous devriez investir dans […]
Si vous fabriquez une ceinture d’haltérophilie en cuir personnalisée, il y a de fortes chances que vous vous retrouviez avec un design personnalisé qui correspond à vos préférences esthétiques. Qu’il s’agisse de télécharger un dessin, de travailler avec une équipe de conception ou de modifier un dessin existant, il ne fait aucun doute que l’aspect […]
Des exercices supplémentaires pour l’haltérophilie olympique devraient améliorer la technique et aider à corriger les déséquilibres musculaires. Il devrait également développer sa force et sa masse musculaire dans des domaines clés. Les exercices d’aide ne devraient pas vous fatiguer au point que vous ne puissiez pas diriger votre énergie là où elle compte – la […]
